De nos jours, le boulot assis, en combinaison avec un manque d’exercices, la perte de conscience sur notre propre corps, les désordres alimentaires, le manque de temps et surtout le stress, provoquent dans notre système corporel et mental un déséquilibre, qui à la longue, propage d’ innumérables douleurs.
- Les classes de Dos en Bonne Santé et de Plancher Pelvien reposent sur une série d’exercices pour renforcer le tronc ainsi que les bras, les jambes et les muscles du périnée.
- Nous travaillons aussi sur la respiration, améliorer la correction de la tenue, ainsi que des pathologies de la colonne vertébrale, développées à la suite d’ une mauvaise santé. Elles préviennent ou corrigent des pathologies, associées du plancher pelvien.
- Pour les pathologies, associées au dos comme : le Lumbagos et/ou la douleur dorsale, le scoliose, la cyphose…
- Pour les pathologies associées au plancher pelvien comme : l’incontinence urinaire ou fécale, le prolapsus, la douleur pelvienne, le faible tonus musculaire du périnée pour femmes en pré- et/ou post-accouchement…
- Une classe d’une heure, deux fois par semaine, est au tarif mensuel de 40 €.
