De nos jours, le boulot assis, en combinaison avec un manque d’exercices, la perte de conscience sur notre propre corps, les désordres alimentaires, la manque de temps et surtout le stress, provoquent dans notre système corporel et mental un déséquilibre, qui à la longue, propage d’ innumérables douleurs.
- Le Yoga est une ancienne philosophie, contribuant à la santé. La classe est composée d’ exercices, de techniques respiratoires, la concentration, la relaxation et la méditation, afin d’acquérir, de cette façon, une nouvelle connaissance de soi-même. Mieux se connaître mène à s’améliorer. Les exercices se font debout, assis et couché. Le corps est rendu capable de s’élonger, tout en travaillant sur son équilibre. Notre esprit est simultanément stimulé pour être présent et notre respiration est encouragée pour faire partie de cette trinité (corps, esprit et respiration). Le Yoga signifie e.a. l’ UNION. L’ objectif est de se sentir entièrement présent. Le Bienêtre. Bienvenue au Yoga Altea Salut.
- Le Yoga peut vous rendre plus fort et plus heureux à tous niveaux – le corps, l’ esprit et l’ âme.
- Le Yoga contribue au bien-être de la plupart des gens, quelque soit le sexe, l’âge ou le corps et ceci vous aide à se sentir à l’aise pour pouvoir commencer chaque nouveau jour avec plus d’énergie.
- Le Hatha Yoga, qui est basé sur le Sivananda: le Yoga classique, combinant des exercices de respiration, du corps et de relaxation.
- Le Yoga Hormonale, basé sur le Dinah Rodrigues: une attention spéciale du Yoga, qui aide le corps à gagner un état équilibré des hormones. De ce fait, il attire en majorité les femmes, les assistants, spécialement pendant la période de ménopause et pendant la période avec les inconforts de la menstruation. Or, il peut aider tout le monde.
- Classes de 75 minutes, 2 x par semaine = 50€ par mois
