Et resultat av det moderne liv – mindre fysisk aktivitet, usunne spisevaner og liten tid til å pleie oss selv har ført til at både kropp og sinn lever et liv i større ubalanse. Dette kan man gjøre noe med. Her på Altea Salut tilbyr vi 3 komplementære aktiviteter. Pilates, Yoga og Tai Chi Chuan. Prøv de forskjellige og se hva som kan passe deg
- Tai Chi Chuan er bevegelse med meditasjon og har bevist terapeutiske effekt. Aerodynamisk med lavimpakt og høyt anbefalt som rehabiliteringsform.
- I Tai Chi Chuan trengs det konsentrasjon (meditasjon), og dette fører til mer kroppsbevissthet, balanse og samtidig korrigerer det dårlig kroppsholdning. Det passer for alle aldre og helsetilstander. Det trengs ikke noe spesielt utstyr. Stilen som praktiseres er kjent som ”Chen”. I våre klasser praktiserer vi chi kung, forming, hånd dytting, selv massering og meditasjon.
- En time klasser 2 ganger I uka koster 40 € i måneden.
