Et resultat av det moderne liv – mindre fysisk aktivitet, usunne spisevaner og liten tid til å pleie oss selv har ført til at både kropp og sinn lever et liv i større ubalanse. Dette kan man gjøre noe med. Her på Altea Salut tilbyr vi 3 komplementære aktiviteter. Pilates, Yoga og Tai Chi Chuan. Prøv de forskjellige og se hva som kan passe deg.
- Yoga er en gammel helhetlig helsefrembringende filosofi. Igjennom øvelser, pusteteknikker, konsentrasjon, avspenning og meditasjon søker man nye kunnskaper om seg selv. Ved å kjenne seg selv, kan man forbedre seg selv. Vi gjør øvelser stående, sittende og liggende. Vi forsikrer oss om at hele kroppen har mulighet for å bli strukket og jobber med balansen. Sinne blir samtidig utfordret til å være tilstede og pusten vår blir oppfordret til og være med i denne treenigheten. Yoga betyr blant annet union. Og målet ligger her: Å føle seg så hel og tilstede som mulig. Velvære. Velkommen til Yoga.
- Yoga er fint for rygg og sjel. Det kan passe for alle. Det eneste som trengs er en kropp og ett sinn.
- Yoga puede beneficiar una
larga lista de síntomas. Y te puede ayudar empezar cada día con mas energía.
- En times klasse to ganger I uka koster 40 € I måneden.
