La mayoría de los ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos y con la ayuda de aparatos diseñados específicamente para esta disciplina. En todos y cada uno de estos movimientos controlados se intenta conseguir la mayor precisión posible a través del control de la respiración, la correcta alineación de nuestro cuerpo y, por supuesto, la concentración. De esta manera se evitan gestos violentos o incontrolados que puedan ser agresivos para el organismo.
Beneficios del métodoPilates
Algunos de los principales beneficios de Pilates son:
Un buen tono muscular.
Consigue mejorar la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
Corrige los hábitos posturales incorrectos.
Permite prevenir y rehabilitar lesiones.
Ayuda a eliminar estrés y tensiones acumuladas.
Ayuda a aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
Aporta gran vitalidad y fuerza.
En Altea Salut nuestra profesional, Sarra Herrero, Profesora especializada en Pilates y fisioterapeuta, es la encargada de llevar a cabo las clases de Pilates con mucho éxito hasta el momento. Si necesitas información o quieres inscribirte puedes ponerte en contacto con nosotros, sin compromiso. La primera sesión es siempre gratuita.
Pilates, mejora tu calidad de vida y condición física.
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Beneficios del métodoPilates
Algunos de los principales beneficios de Pilates son:
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Consigue mejorar la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
Corrige los hábitos posturales incorrectos.
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