En el espacio del yoga trabajaremos la atención al cuerpo y la concentración. Hoy en día tenemos un problema social con respecto a la atención.
Los medios de comunicación (televisores, móviles, tablets, ordenadores, plays, etc) han invadido nuestro espacio personal interfiriendo en el día a día, en todo momento.
Esto provoca cierto grado de estrés en adultos, niños y adolescentes, por lo que es necesario una mirada hacia nuestro interior.
Trabajando la atención en nuestro cuerpo y la respiración desarrollamos la atención al exterior, en lo que nos rodea.
Cómo?
A través de juegos y dinámicas de respiración y de atención.
Mediante las asanas, posturas de yoga.
Dándoles recursos para relajación, para identificar y poder controlar sus emociones.
Combinando la respiración con el movimiento.
Con la meditación y Mindfulness pondremos en práctica todo lo anterior. Consiguiendo un espacio para nosotros solos, una mirada hacia nuestro interior.
** yoga y mindfulness para adolescentes: miércoles a las 17:00
** Clases de meditación: miércoles a las 20:00
** yoga en Familia: sábados a las 11:00
