La artrosis es una enfermedad crónica producida por el desgaste del cartílago articular.
Puede afectar a cualquier articulación pero principalmente aparece en rodillas, manos, cadera y columna vertebral.
Se puede manifestar en todo tipo de población pero es más común en personas de avanzada edad y sobre todo en mujeres.
Entre sus causas están:
- El sobrepeso, ya que ejerce mucha presión en las articulaciones y ello contribuye a un mayor desgaste
- La sobrecarga de la articulación por trabajo físico
- Traumatismos por deporte
- Genética
- Trastornos metabólicos
- Edad avanzada
¿Qué hacemos si tenemos artrosis?
- Perder peso para evitar una mayor presión articular.
- Ejercicio de fuerza, movilidad y entrenamiento aeróbico (caminar, bicicleta, natación…)
Una musculatura fuerte protege la articulación. Debemos evitar deportes de impacto que propicien un mayor degaste articular.
RECUERDA!!
Estamos hechos para movernos, 
NO para estar en el sofá guardando reposo
