Cómo mejorar la salud mental de forma natural: soluciones desde Altea Salut
En los tiempos que vivimos, cuidar de nuestra salud mental se ha vuelto tan importante como cuidar del cuerpo. Estrés, ansiedad, agotamiento emocional o incluso estados depresivos leves afectan a cada vez más personas. En Altea Salut, apostamos por un enfoque integral que combina acompañamiento profesional, hábitos saludables y apoyo natural para ayudarte a recuperar el equilibrio.
Nuestras sesiones de psicología cognitivo-conductual permiten trabajar directamente con los pensamientos y emociones que generan malestar. A través de estrategias prácticas, ayudamos a gestionar el estrés, regular las emociones y afrontar mejor los desafíos diarios.
También ofrecemos actividades como el Reiki, el yoga o la biodanza, ideales para reconectar contigo mismo, liberar tensiones y mejorar tu bienestar emocional. Estas disciplinas fomentan el equilibrio energético, el movimiento consciente y la expresión emocional.
Como apoyo adicional, recomendamos complementos naturales como ENAD, una fórmula con Griffonia Simplicifolia (fuente de 5-HTP), Rhodiola Rosea y vitaminas del grupo B. Este suplemento puede ayudar a mejorar la concentración, aliviar la fatiga mental y apoyar el estado de ánimo de manera natural, especialmente en momentos de alta exigencia física o emocional.
En Altea Salut creemos que la salud mental no es solo de “sentirse bien”, sino de vivir en armonía con uno mismo y con el entorno. Y para eso, es fundamental contar con herramientas adecuadas, profesionales que te acompañen y un entorno que inspire bienestar.
