De huidige ‘zittende’ tewerkstelling, gepaard gaande met een gebrek aan fysieke beweging, het verlies van het bewustzijn van ons eigen lichaam, de onzuiverheden van de voeding, het gebrek aan tijd en vooral de stress van vandaag, veroorzaken een onevenwicht in onze lichamelijke en geestesgesteldheid, die op lange termijn voor veel spanningen zorgt.
- De Pilates Methode, of kortweg Pilates, is een fysiek en geestelijk Trainingssysteem, 20 jaar geleden door Josef Hubertus Pilates gecreëerd, en die zich baseert op de Kennis in verscheidene Specialiteiten, zoals bijvoorbeeld Traumatologie en Yoga, waarin Dynamiek en Spierkracht worden verenigd, tezamen met mentale Kontrole, Ademhaling en Ontspanning.
- Met behulp van Pilates beoogt men de Mensen bewust te maken van een korrekte ichaamshouding door middel van Kontrole en Conditie. Pilates stretcht en bewerkt elke spier, u stevigheid en kracht gevend in elk deel van het lichaam. Met behulp van een reeks gecontroleerde oefeningen, die samenwerken om lichaam en geest te verbeteren en die een geleidelijke verbetering van coördinatie, balans, lichaamsbewustzijn, flexibiliteit en algemene uitlijning bewerkstelligen.
- Sessie van 1 uur, 2 x per week = 40 €/maand
