De huidige zittende jobs, samen met het gebrek aan sport, eetstoornissen, gebrek aan tijd en vooral de huidige stress zorgen voor een slechte balans op fysiek en mentaal niveau die op lange termijn voor veel spanningen zorgen.
- Yoga is een oude filosofie, die de globale gezondheid bevordert op basis van oefeningen, ademhalingstechnieken, concentratie, ontspanning en meditatie, om zo zichzelf beter te leren kennen.
- “Zelfkennis” maakt genezing mogelijk. Er worden staande, zittend en liggend oefeningen gedaan. We verzekeren zo dat het lichaam de capaciteit heeft om zich te rekken en in balans te komen.
- De geest is tegelijkertijd gemotiveerd om mee te werken met de balans. Yoga betekent onderandere, vereniging. Yoga kan je helpen om je completer te voelen. Welkom in Yoga Altea Salut.
- Yoga is goed voor het algemene welzijn: niet alleen fysiek, maar ook op mentaal en emotioneel vlak. Yoga kan goed zijn om verschillende symptomen te verlichten en helpt je de dag te beginnen met goede energie.
- Hatha Yoga volgens Sivananda: Klassieke Yoga, die ademhalingsoefeningen (Pranayama), lichaamsoefeningen (Asanas) en ontspanning combineert.
- Hormonale Yoga volgens Dinah Rodrigues: een speciale soort Yoga, die een hormonale balans in het lichaam helpt te bekomen. Het wordt meer door vrouwen beoefend, voor de menstruatie en de menopauze, maar helpt ook het mannelijke hormonale niveau te bevorderen.
- Sessies van 75 minuten, 2 keer per week: 50€ per maand.
