Et resultat av det moderne liv – mindre fysisk aktivitet, usunne spisevaner og liten tid til å pleie oss selv har ført til at både kropp og sinn lever et liv i større ubalanse. Dette kan man gjøre noe med. Her på Altea Salut tilbyr vi 3 komplementære aktiviteter. Pilates, Yoga og Tai Chi Chuan. Prøv de forskjellige og se hva som kan passe deg.
- Pilates er er system med fysisk og mental trening. Joseph Hubertus Pilates oppfant dette systemet for rundt 100 år siden. Systemet er basert på hans viten om gymnastikk, ortopedisk kunnskap og yoga. Pilates er en lavt påkjennende treningsform som er lett å lære og veldig effektiv.
- Pilates har som mål er å gjøre folk mer bevisst på sin kroppsholdning. Pilates strekker og utfordrer alle muskler. Dette lar deg styrke, myke opp og strekke alle kroppsdeler. Ved bruk av en rekke kontrollerte øvelser som samarbeider for å hjelpe kropp og sinn. Gradvis forbedring av koordinasjon, balanse, kroppsbevissthet og fleksibilitet.
- En times klasser to ganger i uka koster 40 € i måneden.
