Spezialisierte Ernährungsdienstleistungen für jede Person
ERNÄHRUNG ZUM GEWICHTSVERLUST: Wenn Sie wieder Ihr Idealgewicht erreichen und Ihre Ernährung und Nährstoffbilanz verbessern möchten, erstelle ich für Sie einen vollständig personalisierten Ernährungsplan, der zu Ihrem Lebensstil, Ihrem Zeitplan und Ihrem Geschmack passt. Um Ihre Ziele zu erreichen, ohne zu verhungern.
ERNÄHRUNG FÜR DIE GESUNDHEIT: Wenn Sie nicht nur Ihr Idealgewicht halten, sondern auch Ihre Körperzusammensetzung verbessern und alle Nährstoffe erhalten möchten, die Sie brauchen, um gesund zu sein! Wir erstellen gemeinsam einen individuellen Plan, der zu Ihrem Lebensstil, Ihren Vorlieben und Ihrem Zeitplan passt.
VEGETARISCHE UND VEGANE ERNÄHRUNG: Wenn Sie sich für eine vegetarische oder vegane Ernährung entscheiden möchten, ist es wichtig, dass Sie wissen, welche Lebensmittel Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, damit Ihnen keine Makro- oder Mikronährstoffe fehlen. Neue Lebensmittel, andere Kochstile und Geschmacksrichtungen. Ich helfe Ihnen mit einem ganz individuellen Plan und Kochrezepten dabei, eine neue Balance zu finden.
MAKROBIOTISCHE ERNÄHRUNG: Makrobiotik ist viel mehr als nur ein Ernährungsstil. Es ist eine Vision des Lebens, der Energie, die uns die Nahrung bringt, um unseren Körper im alkalischen Gleichgewicht zu halten und uns so gesund zu halten. Lebensphilosophie und Ernährung gehen Hand in Hand. Köstliche Rezepte, neue Zutaten, neue Lebensmittel, die Ihr Leben verbessern.
WEIBLICHE ERNÄHRUNG IN DEN WECHSELPAUSE: Die Bedürfnisse von Frauen aus ernährungsphysiologischer Sicht ändern sich je nach Lebensphase. In den Wechseljahren gibt es hormonelle und körperliche Veränderungen, die uns überraschen. Eine gute Ernährung hilft uns, physiologische Veränderungen zu verhindern und unterstützt uns dabei, unseren Körper gesund zu halten.
ERNÄHRUNG FÜR SPORTLER: Wenn Sie Sportler sind oder ein Trainingsprogramm beginnen, benötigt Ihr Körper eine geeignete Ernährung, um die sportliche Leistung zu steigern, den Fettanteil zu reduzieren, die Muskelmasse zu erhöhen und Ihren Körper zu definieren. Dank der Körperbewertung mit der Bioimpedanzwaage können wir eine vollständige Analyse Ihrer Körperzusammensetzung durchführen und so einen zu Ihrem Sport- und Trainingsprogramm passenden Ernährungsplan entsprechend Ihrem Ernährungsstil erstellen.
Mein Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, herauszufinden, wie Sie sich mit gesunden und weniger verarbeiteten Lebensmitteln ernähren können. Sie werden gut essen und keinen Hunger verspüren. Sie werden auf sich selbst aufpassen, gesund bleiben und bei Bedarf abnehmen. In einem ersten Beratungsgespräch stellen wir eine Reihe notwendiger Informationen zusammen, um Ihren Gesundheitszustand, Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil herauszufinden. Wir ermitteln mit Hilfe des Bioimpedanzsystems Ihre Körperwerte und markieren Ziele. Als erster Schritt werden Ernährungsrichtlinien gegeben, während ich mich um die Erstellung eines individuellen und ausgewogenen Ernährungsplans kümmere. Innerhalb von 3 – 4 Tagen treffen wir uns erneut, um Ihnen den Plan und die APP vorzustellen, in der Sie das Tagesmenü, die Rezepte, die Nachbereitungen usw. finden. In jeder in Ihrem Plan enthaltenen Überprüfungssitzung sehen wir die Ergebnisse, die Anhand der Emotionen, die Sie in jedem Moment hatten, werden wir die notwendigen Korrekturen vornehmen, um erfolgreich voranzukommen und die Ziele zu erreichen.
Wir sind ein Team!
Ernährungsberatung mit 30-Tage-Plan: 60€
Beinhaltet:
Ernährungsplan für 2 Monate: 105€.
Beinhaltet:
Ernährungsplan für 3 Monate: 165€.
Beinhaltet:
Ernährungsplan für 6 Monate: 310€.
Beinhaltet:
Folgesitzung: 30€.
