Los trabajos sedentarios actuales, junto con la falta de ejercicio, pérdida de conciencia sobre nuestro propio cuerpo, trastornos alimentarios, falta de tiempo y sobretodo el estrés actual provocan en nuestro sistema corporal y mental un desequilibrio que a la larga repercute en muchas dolencias.
- Las clases de Espalda Sana y Suelo Pélvico se basan en una serie de ejercicios para fortalecer tanto el tronco como brazos, piernas y la musculatura del periné mientras también trabajamos la respiración.
- Se mejora la corrección de la postura y de las patologías desarrolladas por una deficiente salud en la columna vertebral y se previene y/o corrige patologías asociadas con el suelo pélvico.
- Para patologías asociadas a la espalda como: Lumbalgias y/o dorsalgias, escoliosis, cifosis..
- Para patologías asociadas al suelo pélvico como: Incontinencias urinarias y/o fecales, prolapsos, dolor pélvico, bajo tono muscular del periné en mujeres pre- y/o post-parto…
- Una clase de una hora dos veces a la semana siendo la cuóta mensual de 40 €[:]
