Cuando hablamos de mejorar el rendimiento físico, muchas veces nos centramos en el entrenamiento, pero olvidamos un pilar fundamental: la suplementación adecuada. Elegir el complemento correcto en cada fase del ejercicio puede marcar la diferencia entre una buena sesión y una excelente, así como entre una recuperación lenta o eficaz.
En Altea Salut entendemos que cada cuerpo es único. Por eso, nuestros suplementos han sido seleccionados para acompañarte en las diferentes etapas del ejercicio, adaptándose a tus necesidades físicas y energéticas. Hoy te compartimos una guía práctica para saber qué tomar antes, durante y después de entrenar.
🔹 Antes del ejercicio: activa tu metabolismo con Q-grass
Comenzar tu sesión con energía es clave para alcanzar el máximo rendimiento. Q-grass es un suplemento formulado con cetonas de frambuesa, naranja amarga y té verde, diseñado para:
- Estimular el metabolismo.
- Favorecer la quema de grasa.
- Aportar un extra de energía natural.
🔹 Durante el ejercicio: evita calambres y fatiga con Magnesio de Alta Absorción
A medida que el esfuerzo físico aumenta, también lo hace la pérdida de minerales esenciales. Uno de los más importantes es el magnesio, fundamental para:
- Prevenir calambres musculares.
- Regular la contracción y relajación muscular.
- Mantener la energía en niveles óptimos.
El Magnesio de Alta Absorción disponible en nuestra tienda combina citrato de magnesio y taurina, garantizando una asimilación rápida y eficaz, incluso durante el esfuerzo prolongado.
🔹 Después del ejercicio: recupérate con Regeneration PB
Una recuperación adecuada no solo ayuda a reducir el cansancio, sino que también previene lesiones. El suplemento Regeneration PB, compuesto 100% por L-glutamina, actúa en:
- La reparación del tejido muscular.
- La recuperación del sistema inmunológico.
- La reducción del dolor post-entrenamiento.
Su formato en polvo permite una rápida disolución y absorción, ideal para tomar justo al finalizar el entrenamiento o antes de dormir.
Conclusión
La combinación de una buena rutina de ejercicio, descanso y suplementación inteligente es la fórmula perfecta para cuidar tu cuerpo. En Altea Salut te ofrecemos productos de calidad y asesoramiento profesional para que alcances tus objetivos de forma segura y efectiva.
¿Quieres saber qué suplemento es el más adecuado para ti? Ven a conocernos o visita nuestra tienda online. ¡Tu cuerpo lo agradecerá!
