https://www.youtube.com/watch?v=lFe97uu3FEQ
Pilates, mejora tu calidad de vida y condición física.
¿Qué es pilates?
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Elementos fundamentales de Pilates:
Concentración
Fluidez
Precisión.
Control
Centro de energía
Respiración
La mayoría de los ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos y con la ayuda de aparatos diseñados específicamente para esta disciplina. En todos y cada uno de estos movimientos controlados se intenta conseguir la mayor precisión posible a través del control de la respiración, la correcta alineación de nuestro cuerpo y, por supuesto, la concentración. De esta manera se evitan gestos violentos o incontrolados que puedan ser agresivos para el organismo.
Beneficios del método Pilates
Algunos de los principales beneficios de Pilates son:
- Un buen tono muscular.
- Consigue mejorar la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
- Corrige los hábitos posturales incorrectos.
- Permite prevenir y rehabilitar lesiones.
- Ayuda a eliminar estrés y tensiones acumuladas.
- Ayuda a aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
- Aporta gran vitalidad y fuerza.
En Altea Salut nuestra profesional, Sarra Herrero, Profesora especializada en Pilates y fisioterapeuta, es la encargada de llevar a cabo las clases de Pilates con mucho éxito hasta el momento. Si necesitas información o quieres inscribirte puedes ponerte en contacto con nosotros, sin compromiso. La primera sesión es siempre gratuita.
https://www.youtube.com/watch?v=lFe97uu3FEQ
Pilates, mejora tu calidad de vida y condición física.
¿Qué es pilates?
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Elementos fundamentales de Pilates:
Concentración
Fluidez
Precisión.
Control
Centro de energía
Respiración
La mayoría de los ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos y con la ayuda de aparatos diseñados específicamente para esta disciplina. En todos y cada uno de estos movimientos controlados se intenta conseguir la mayor precisión posible a través del control de la respiración, la correcta alineación de nuestro cuerpo y, por supuesto, la concentración. De esta manera se evitan gestos violentos o incontrolados que puedan ser agresivos para el organismo.
Beneficios del método Pilates
Algunos de los principales beneficios de Pilates son:
- Un buen tono muscular.
- Consigue mejorar la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
- Corrige los hábitos posturales incorrectos.
- Permite prevenir y rehabilitar lesiones.
- Ayuda a eliminar estrés y tensiones acumuladas.
- Ayuda a aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
- Aporta gran vitalidad y fuerza.
En Altea Salut nuestra profesional, Sarra Herrero, Profesora especializada en Pilates y fisioterapeuta, es la encargada de llevar a cabo las clases de Pilates con mucho éxito hasta el momento. Si necesitas información o quieres inscribirte puedes ponerte en contacto con nosotros, sin compromiso. La primera sesión es siempre gratuita.
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Elementos fundamentales de Pilates:
Concentración
Fluidez
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Control
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Respiración
La mayoría de los ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos y con la ayuda de aparatos diseñados específicamente para esta disciplina. En todos y cada uno de estos movimientos controlados se intenta conseguir la mayor precisión posible a través del control de la respiración, la correcta alineación de nuestro cuerpo y, por supuesto, la concentración. De esta manera se evitan gestos violentos o incontrolados que puedan ser agresivos para el organismo.
Beneficios del método Pilates
Algunos de los principales beneficios de Pilates son:
- Un buen tono muscular.
- Consigue mejorar la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
- Corrige los hábitos posturales incorrectos.
- Permite prevenir y rehabilitar lesiones.
- Ayuda a eliminar estrés y tensiones acumuladas.
- Ayuda a aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
- Aporta gran vitalidad y fuerza.
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¿Qué es pilates?
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Elementos fundamentales de Pilates:
Concentración
Fluidez
Precisión.
Control
Centro de energía
Respiración
La mayoría de los ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos y con la ayuda de aparatos diseñados específicamente para esta disciplina. En todos y cada uno de estos movimientos controlados se intenta conseguir la mayor precisión posible a través del control de la respiración, la correcta alineación de nuestro cuerpo y, por supuesto, la concentración. De esta manera se evitan gestos violentos o incontrolados que puedan ser agresivos para el organismo.
Beneficios del método Pilates
Algunos de los principales beneficios de Pilates son:
- Un buen tono muscular.
- Consigue mejorar la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
- Corrige los hábitos posturales incorrectos.
- Permite prevenir y rehabilitar lesiones.
- Ayuda a eliminar estrés y tensiones acumuladas.
- Ayuda a aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
- Aporta gran vitalidad y fuerza.
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Fluidez
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Beneficios del método Pilates
Algunos de los principales beneficios de Pilates son:
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